Онлайн-школа «Пошли Поедим»

на обучении вы создадите индивидуальную систему питания, скорректируете пищевые привычки и избавитесь от лишнего веса с ежедневной помощью действующих экспертов в области питания

забудьте о жестких диетах,
стрессе и чувстве вины

Работает не сила воли, А

система, практика и поддержка

Мы рядом — от первых шагов
до уверенного результата

— тебе не придется винить себя и отрабатывать на тренажерах за съеденный десерт

— ты будешь есть овощи, потому это что вкусно, а не потому что надо быть на ПП

— тебе не придется есть сухую грудку, ведь мир здоровой пищи очень разнообразный

— ты сможешь есть фастфуд, ведь это тоже нормальная еда

— ты сможешь есть любимый, а не полезный десерт

— ты забудешь про разгрузочные дни и сможешь наслаждаться едой в балансе с собой

наш рецепт перемен

15 видеоуроков раз в 3 дня, методички, практики и онлайн встречи с разбором вашего питания

Удобный формат занятий

курс легко вписывается в повседневную жизнь, а задания сразу становятся частью ежедневных привычек

Обучение в ритме жизни

торты, чипсы и другие любимые продукты — допустимы. наше обучение научит адаптировать питание под ваши предпочтения

Похудение без запретов

питание, гормоны, психология — всё продумано для стойких перемен. меняться легко, когда рядом специалисты, которым можно доверять

Экспертная команда

за 8 недель без давления перестроите пищевые привычки и достигнете цели естественным путём

Мягкое, устойчивое изменение

обучение не навязывает рецепты — оно даёт инструменты, учит выбирать еду осознанно и управлять аппетитом

Система без диет

Онлайн тестирование своих пищевых привычек

пройти тест

Обучение для вас если:

системно пробуете новые диеты

не можете сбросить вес после беременности

заедаете стресс и эмоции

часто срываетесь
и переедаете

имеете избыточный или недостаточный вес

нерегулярно питаетесь и пропускаете приемы пищи

не умеете распознавать сигналы сытости

имеете низкую мотивацию и отсутствие поддержки

«Я понимаю трудности, с которыми вы сталкиваетесь, потому что сама прошла путь от пробалем с питанием к здоровому образу жизни . Я знаю как тяжело бывает начать доверять себе и своему телу в вопросах еды, поэтому создала это обученичтобы поделиться знаниями и опытом — помочь изменить пищевые привычки, улучшить самочувствие и достичь гармонии со своим телом»

гармонии со своим телом»

«Я понимаю трудности, с которыми вы сталкиваетесь, потому что сама проше6ла путь от проблем с питанием к здоровому образу жввввв 666п6и. Я знаю как тяжело бывает начать доверять себе и своему телу в вопросах еды, оэпппннтппу создала это обучение, чтобы поделиться знаниями и опытом — помочь изменить пищевые привычки, улучшить самочувствие и достичь гармонии со своим телом»

улучшить

поэтому создала это обучение, чтобы

от проблем с питанием к здоровому образу жизни.

прошла путь

самочувствие и достичь гармонии со своим телом»

автор обучения Евгения Дроздова

как проходит
обучение

3-4 недели

1-2 недели

отличное подтверждение

Результаты учеников —

эффективного обучения

вес 75 кг
талия 79 см
бедра 105,5 см

вес 67,7 кг^{(-7,3 кг)}
талия 76 см^{(-3 см)}
бедра 104 см^{(-1,5 см)}

вес 64,3 кг^{(-5,8 кг)}
талия 75 см^{(-6 см)}
грудь 88 см⁽^{-13 см)}
бедра 92 см^{(-5 см)}

вес 70,1 кг
талия 81 см
грудь 101 см
бедра 97 см

вес 126.5 кг

вес 99 кг^{(-27,5 кг)}

отличное подтверждение

Результаты учеников —

эффективного обучения

телефонная версия 1 результатов

вес 67,7 кг^{(-7,3 кг)}
талия 76 см^{(-3 см)}
бедра 104 см^{(-1,5 см)}

вес 75 кг
талия 79 см
бедра 105,5 см

отличное подтверждение

Результаты учеников —

эффективного обучения

телефонная версия 2 результатов

вес 64,3 кг^{(-5,8 кг)}
талия 75 см^{(-6 см)}
грудь 88 см⁽^{-13 см)}
бедра 92 см^{(-5 см)}

вес 70,1 кг
талия 81 см
грудь 101 см
бедра 97 см

отличное подтверждение

Результаты учеников —

эффективного обучения

телефонная версия 3 результатов

вес 99 кг^{(-27,5 кг)}

вес 126,5 кг

стойкого результата после полного прохождения обучения

100%

продолжили улучшение после школы

93%

средний показатель
сброса веса за обучение

-5 кг

успешно прошли программу

+100 чел

средний показатель уменьшения в талии

- 7 см

стойкого результата после полного прохождения обучения

100%

продолжили улучшение после школы

93%

средний показатель
сброса веса за обучение

-5 кг

успешно прошли программу

+100 чел

средний показатель уменьшения в талии

- 7 см

работа тарелок на телефоне

программа

ЛЕКЦИИ 1-2 недели

Практические задания

После просмотра каждой лекции вы получите задания, которые позволят сразу же внедрять полученные знания в вашу жизнь

8) Энергетический баланс. Замедление метаболизма
9) Когда гормоны виноваты в лишнем весе?
10) Онлайн встреча (1-1,5ч)
11) Как получить максимум из своей тарелки?
12) Как получить максимум из своей тарелки? (часть 2)
13) Стресс. Влияние на аппетит и вес
14) Онлайн встреча (1-1,5ч)

1) Вводная лекция
2) Режим дня. Метод тарелки
4) «Обзор диет»
3) Онлайн встреча (1-1,5ч)
5) Голод и насыщение. Мозг, гормоны и еда
6) Голод или аппетит. Понятие физического голода
7) Онлайн встреча (1-1,5ч)

1) Вводная лекция
2) Режим дня. Метод тарелки
4) «Обзор диет»
3) Онлайн встреча (1-1,5ч)
5) Голод и насыщение. Мозг, гормоны и еда
6) Голод или аппетит. Понятие физического голода
7) Онлайн встреча (1-1,5ч)
8) Энергетический баланс. Замедление метаболизма
9) Когда гормоны виноваты в лишнем весе?
10) Онлайн встреча (1-1,5ч)
11) Как получить максимум из своей тарелки?
12) Как получить максимум из своей тарелки? (часть 2)
13) Стресс. Влияние на аппетит и вес
14) Онлайн встреча (1-1,5ч)

3-4 недели

1-2 недели

После просмотра каждой лекции вы получите задания, которые позволят сразу же внедрять полученные знания в вашу жизнь

программа

ЛЕКЦИИ 3-4 недели

Практические задания

После просмотра каждой лекции вы получите задания, которые позволят сразу же внедрять полученные знания в вашу жизнь

22) Ограниченный рацион. Как полюбить новые продукты?
23) Онлайн встреча (1-1,5ч)
24) Перекусы и сладости. Как включить без вреда?
25) Перепрошивка пищевых привычек
26) 21 день на формирование новой привычки, или нет?
27) Онлайн встреча (1-1,5ч)

15) Психика и питание
16) Сон. Влияние на аппетит и вес
17) Онлайн встреча (1-1,5ч)
18) Тип пищевого поведения: экстернальный едок
19) Тип пищевого поведения: эмоциональный едок
20) Онлайн встреча (1-1,5ч)
21) Тип пищевого поведения: ограничительный едок

15) Психика и питание
16) Сон. Влияние на аппетит и вес
17) Онлайн встреча (1-1,5ч)
18) Тип пищевого поведения: экстернальный едок
19) Тип пищевого поведения: эмоциональный едок
20) Онлайн встреча (1-1,5ч)
21) Тип пищевого поведения: ограничительный едок
22) Ограниченный рацион. Как полюбить новые продукты?
23) Онлайн встреча (1-1,5ч)
24) Перекусы и сладости. Как включить без вреда здоровью?
25) Перепрошивка пищевых привычек
26) 21 день на формирование новой привычки, или нет?
27) Онлайн встреча (1-1,5ч)

1-2 недели

3-4 недели

После просмотра каждой лекции вы получите задания, которые позволят сразу же внедрять полученные знания в вашу жизнь

Хотите снизить вес, перестать зависеть от сладкого и чувствовать легкость? Не ждите «понедельника». Курс — это ваш проводник в мир осознанного питания, где каждый шаг ведет к цели. Выберите тариф сейчас и через 2 месяца вы удивитесь, насколько проще стало говорить «нет» вредному и "да" себе.
Ваше будущее начинается с этого решения!

✅ Без запретов, диет и стресса: методика «встраивает» полезные привычки так, что вы даже не заметите изменений
✅ Только проверенное: уроки основаны на реальных историях успеха сотен участников
✅ Результат с вами навсегда: простые задания, которые легко внедрить в жизнь и сохранить после курса

Почему это работает?

Всего 8 недель и вы научитесь управлять своими желаниями, а не они вами. Не нужно бороться с собой: наш курс мягко перестраивает питание через лекции, медитации и практики от трех докторов (диетолога, психолога и эндокринолога). Их опыт теперь в вашем кармане!

Последний шаг к здоровым привычкам!

Тариф: «Самостоятельный»

12 000 руб

оплата осуществляется через бот в Телеграм

перейти к оплате/предзапись

тариф 3

тариф 2

✅ Ответственность: когда за вами следят , пропускать уроки просто не захочется
✅ Опыт группы: истории других участников вдохновят даже в моменты сомнений
✅ Персональный подход: куратор и специалист помогут адаптировать курс именно под вас

1. Команда поддержки: вы в чате с участниками, где делитесь победами, советуетесь и заряжаетесь мотивацией. Вы не одни!
2. Ежедневная обратная связь: куратор проверяет ваши практики, подсказывает как улучшить результат, и не даст пропустить ни один шаг.
3. Разбор прогресса раз в неделю: врач, специалист по питанию анализирует ваши успехи, корректирует стратегию и отвечает на сложные вопросы

Что ЕЩЕ?

Почему это эффективнее?

Возможности тарифа «Самостоятельный», но с командой единомышленников и экспертов, которые не дадут вам свернуть с пути. Всего 8 недель, и вы не просто узнаете, как отказаться от сладкого или снизить вес, а проживете это изменение вместе с теми, кто вас понимает.

путь к здоровью с поддержкой на каждом шаге!

Тариф: «C сопровождением»

16 000 руб

оплата осуществляется через бот в Телеграм

перейти к оплате/предзапись

тариф 3

тариф 1

P. S. Чем больше поддержки , тем выше шанс на успех. Не упустите свой!

Здесь вы получите и знания, и систему, которая доведет вас до результата. Перестаньте бороться с собой в одиночку — позвольте команде экспертов и группе единомышленников сделать этот путь легким и даже радостным. Выберите тариф с сопровождением и через 2 месяца вы не узнаете свои привычки. В каждой группе всего 10 участников.
Забронируй место сегодня!

Как будем работать?

Ваш запрос в приоритете. Меню, привычки, триггеры — выстраиваем индивидуально под вас.
Основатель школы лично поможет избежать срывов и сохранить результат.

✅ 4 часовых консультации
✅ проверка практических заданий
✅ ежедневная проверка и подсказки
✅ личная поддержка

Какие преимущества тарифа?

Возможности тарифа «С сопровождением», но с персональным куратором врачом гастроэнтерологом, специалистом по коррекции питания, диетологом и нутрициологом, основателем школы

Только ваши правила!

Тариф: «Премиум ведение»

34 000 руб

оплата осуществляется через бот в Телеграм

перейти к оплате/предзапись

тариф 2

тариф 1

выбери
свой формат обучения

выберите свой
формат обучения

МИНИ-КУРС
"АУДИТ ВАШЕГО ПИТАНИЯ"

Мы ценим ваше время и дарим
промокод 2000 руб
после прохождения аудита

Не понимаешь почему тянет на сладкое и не удается всегда "держать себя в руках"? Для начала нужно разобраться с типом пищевого поведения!
Аудит поможет найти причины ваших реакций и подскажет как действовать в будущем.

бонусное предобучение

290 руб

перейти к оплате

оплата осуществляется через бот в Телеграм

Хакни рацион

Вместе с методичкой мы дарим
промокод 990 руб на основное обучение

Практическая методичка, которая позволит снизить калорийность рациона, при этом сохранив вкус блюд. В ней вы найдете конкретные наименования продуктов, которые продаются в российских супермаркетах, а также описание того на что обращать внимание в составе

бонусное предобучение

990 руб

перейти к оплате

оплата осуществляется через бот в Телеграм

(осталось 3 места)

Подборки еды из супермаркетов и доставок

Доступ в закрытую группу единомышленников

4 личных онлайн встречи с основателем школы

Ежедневная связь с основателем школы

Проверка практических заданий основателем школы

Подборки простых рецептов полезных блюд

8 онлайн-разборов рационов и вопросов участников с врачом диетологом

Ежедневная корректировка рациона с куратором

Поддерживающие напоминания в боте

Видеоуроки с практическими заданиями и психологическими практиками

премиум ведение

25 000 руб

узнать подробнее и оплатить

Скидка 30% до 10.11.25

36 000 руб

Доступ к материалам на 15 недель + Возможность вступить в поддерживающее сообщество с куратором после обучения

(осталось 30 мест)

Доступ в закрытую группу единомышленников

Подборки еды из супермаркетов и доставок

Подборки простых рецептов полезных блюд

Проверка практических заданий куратором

8 онлайн-разборов рационов и вопросов участников с врачом диетологом

Ежедневная корректировка рациона с куратором

Поддерживающие напоминания в боте

Видеоуроки с практическими заданиями и психологическими практиками

С сопровождением

9 000 руб

узнать подробнее и оплатить

Скидка 50% до 10.11.25

18 000 руб

Доступ к материалам на 11 недель + Возможность вступить в поддерживающее сообщество с куратором после обучения

(места не ограничены)

Видеоуроки с практическими заданиями и психологическими практиками

Скидка 50% до 10.11.25

Поддерживающие напоминания в боте

Самостоятельный

14 000 руб

7 000 руб

узнать подробнее и оплатить

Доступ к материалам на 9 недель + Возможность вступить в поддерживающее сообщество с куратором после обучения

Старт потока 26.01.2026

Автор обучения

Дроздова Евгения Юрьевна — гастроэнтеролог, специалист по коррекции питания, диетолог и нутрициолог. Она начала свой путь как преподаватель в медицинском вузе, а сегодня на базе этого опыта создала методику, которая уже помогла сотням людей не просто «правильно питаться», а выстроить здоровые отношения с едой, где есть место вкусу, насыщению и заботе о себе. С ее подходом путь к балансу — это не борьба, а спокойствие и уверенность в своих действиях

Окончила Саратовский медицинский университет

Работа в мед. учреждениях

Циклы переподготовки

Ординатура

Обучение специалистов и консультирование пациентов

Педиатрия

врачебная практика

Гастроэнтерология

Педиатрия

образовательная деятельность

2019

2020 - по н.в.

2021

2022 - по н. в.

Ставропольский медицинский университет

работа преподавателем

2019

преподаватели и куратор

Соколова Кристина Андреевна, Нутрициолог (куратор)

Кристина Андреевна Соколовская — нутрициолог и body coach с научным подходом и образованием в психологии консультирования. Бережно помогает выстроить здоровые отношения с едой без жестких ограничений, внедряя полезные привычки

Кац-Ванхадло Наталия Михайловна, Врач психолог, РПП (преподаватель)

Наталия Кац-Ванхадло — психолог-консультант, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения и экзистенциально-гуманистической терапии. Окончила магистратуру в Московском институте психоанализа, прошла обучение по КПТ, АСТ, ДПТ и терапии принятия. Работает с подростками и взрослыми, сочетая научный подход с глубоким пониманием личностных кризисов

Сержантова Софья Ярославна
Врач акушер-гинеколог
(преподаватель)

Врач акушер-гинеколог для женщин и детей (0+), врач ультразвуковой диагностики. Специализация: оказание комплексной гинекологической помощи пациенткам любого возраста.
Ставропольский государственный медицинский университет: лечебное дело ,ординатура по акушерству и гинекологии, профессиональная переподготовка по УЗД.
Общий медицинский стаж — 8 лет.
Врач второй категории.

отзывы

«Цель со сладким достигнута, но главное не расслабиться в дальнейшем. Я стала больше прислушиваться к своим ощущениям (чувство голода, вкус продукта) и это мне очень помогает и сдерживает от переедания. Да, бывают моменты, когда я могу себе позволить съесть что-то лишнее, но после этого нет чувства вины. Ну и показатели веса и объема говорят о том, что обучение прошло не зря. За 8 недель я научилась есть много овощей, и чувствую как организм сам просит вместо условной булочки почистить и съесть морковку))) Конечно я продолжу питаться по методу тарелки, а также и дальше буду открывать для себя новые продукты и их сочетания»

«Блин, столько времени прошло, все равно, а у меня салатики овощные всегда в рационе, у меня даже сестра спрашивает, так ли она тарелку собрала теперь) А как живот у меня болит теперь от чипсов, вообще не хочу их есть! А ещё… У меня кажется, ушел целлюлит + по утрам занимаюсь»

«Я сильно заедала стресс, все мысли были о том что бы поесть, чтобы «были силы заниматься и быть с ребёнком», искренне верила что все дело в еде) В еде у меня поменялось все, благодаря группе и изменению пищевых привычек я похудела, силы появились, я больше не зависима от еды

Я похудела более чем на 4 кг за 4 месяца, самочувствие потрясающе, пищевые пристрастия сместились в лучшую сторону, предпочитаю набивать живот овощами»

1. Я похудела на 4 кг за время курса, стала есть 1 десерт в день (вместо 3х), овощей стало очень много. То есть — все цели достигнуты! А главное, я чувствую, что работа еще идет и что результаты будут еще. 2) Я поняла, как питаться сбалансированно, как худеть правильно (без вреда, постепенно). Уменьшилась тяга к сладкому, еще больше полюбила овощи и фрукты. Стало больше энергии и сил (особенно по утрам, когда я начала завтракать). 3) Гарвардскую тарелку, дневник эмоций (точечно, когда чувствую, что не контролирую еду), режим питания, технику «дегустатор».

«Цель не достигнута, т.к. она глобальная и за 2 месяца не может быть достигнута. За время школы я немного „встряхнула“ себя психологически и морально. Поняла, как есть вкусно, разнообразно и при этом не изнуряюще сбрасывать вес. Пообщалась с интересными девушками, они вдохновили меня на дальнейшее улучшение себя. Поменялся стиль питания, рацион, в котором теперь есть много разнообразия. В дальнейшем буду также собирать правильные тарелки, продумывать свое питание, включая физ. нагрузки. У меня есть все знания и инструменты для достижения моей цели Очень благодарна себе за участие в Школе и Школе за обучение»

«Муж полез на мое питание!)
У меня полностью поменялись пищевые привычки, а стала обожать овощи. Мне уже так не хочется сладкого, мне опять становится приятно смотреть на себя в зеркало и я так кайфую сейчас от этого питания!) Запретов нет, а вес уходит!)»

«Я недоволен курсом! Мне пришлось сменить гардероб после окончания обучения, так как я уменьшился на 2 размера)

Я осознал как можно питаться по-другому и стал подбирать свой рацион на автоматизме, без усилий»

оСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? пИШИТЕ,

Евгения лично ответит на них

doc_drozdova@mail.ru

+7 919 833 3606

Дроздова Евгения Юрьевна
ИНН 682706835764

Разработка сайта: Kseniya Alexx

Правовая информация сайта