Пошли поедим
длительность: 8 недель
обучение Евгении Дроздовой
преимущества
программа
тарифы
отзывы
автор
faq
начать учиться
на обучении вы создадите индивидуальную систему питания, скорректируете пищевые привычки и избавитесь от лишнего веса с ежедневной помощью действующих экспертов в области питании
забудьте о жестких диетах,
стрессе и чувстве вины
Работает не сила воли, А
система, практика и поддержка
Мы рядом — от первых шагов
до уверенного результата
— тебе не придется винить себя и отрабатывать на тренажерах за съеденный десерт
— ты будешь есть овощи, потому это что вкусно, а не потому что надо быть на ПП
— ты сможешь есть любимый, а не полезный десерт
— тебе не придется есть сухую грудку, ведь мир здоровой пищи очень разнообразный
— ты забудешь про разгрузочные дни и сможешь наслаждаться едой в балансе с собой
— ты сможешь есть фастфуд, ведь это тоже нормальная еда
преимущества
15 видеоуроков раз в 3 дня, методички, онлайн встречи с разбором вашего питания и практики
Удобный формат занятий
курс легко вписывается в повседневную жизнь, а задания сразу становятся частью ежедневных привычек
Обучение в ритме жизни
торты, чипсы  и другие любимые продукты — допустимы. наше обучение научит адаптировать питание под ваши предпочтения
Похудение без запретов
специалист по коррекции пищевых привычек — врач гастроэнтеролог, диетолог-нутрициолог. практикующий врач — гинеколог-эндокринолог. действующий член ассоциации РПП — психолог
Экспертная команда
за 8 недель вы без давления перестроите пищевые привычки и достигнете цели естественным путём
Мягкое, устойчивое изменение
обучение не навязывает рецепты — оно даёт инструменты, учит выбирать еду осознанно и управлять аппетитом
Система без диет
Онлайн тестирование своих пищевых привычек
пройти тест
обучение
для вас, если:
нерегулярно питаетесь и пропускаете приемы пищи
не можете сбросить вес после беременности
имеете метаболические нарушения
едите при отсутствии физического голода
часто срываетесь и переедаете
системно пробуете новые диеты
не умеете распознавать сигналы сытости
имеете избыточный или недостаточный вес
имеете низкую мотивацию и отсутствие поддержки
заедаете стресс и эмоции
не умеете грамотно планировать питание
имеете проблемы с контролем порций
«Я понимаю трудности, с которыми вы сталкиваетесь, потому что сама прошла путь от пробалем с питанием к здоровому образу жизни . Я знаю как тяжело бывает начать доверять себе и своему телу в вопросах еды, поэтому создала это обучение, чтобы поделиться знаниями и опытом — помочь изменить пищевые привычки, улучшить самочувствие и достичь гармонии со своим телом»
улучшить самочувствие и достичь
поэтому создала это обучение, чтобы
к здоровому образу жизни.
прошла путь от проблем с питанием
гармонии со своим телом»
автор обучения Евгения Дроздова. гастроэнтеролог, специалист по коррекции питания, диетолог и нутрициолог
«Я понимаю трудности, с которыми вы сталкиваетесь, потому что сама проше6ла путь от проблем с питанием к здоровому образу жввввв 666п6и. Я знаю как тяжело бывает начать доверять себе и своему телу в вопросах еды, оэпппннтппу создала это обучение, чтобы поделиться знаниями и опытом — помочь изменить пищевые привычки, улучшить самочувствие и достичь гармонии со своим телом»
улучшить
поэтому создала это обучение, чтобы
от проблем с питанием к здоровому образу жизни.
прошла путь
самочувствие и достичь гармонии со своим телом»
как проходит
обучение
А ВОТ ПАРА ИЗ ИХ
результатами каждого,
мы гордимся
8 недель личного ведения Евгении Дроздовой
вес 64,3 кг (-5,8 см)
талия 75 см (-6 см)
грудь 88 см (-13 см)
бедра 92 см (-5 см)
вес 70,1 кг
талия 81 см
грудь 101 см
бедра 97 см
8 недель личного ведения Евгении Дроздовой
вес ? кг
талия ? см
грудь ? см
бедра ? см
вес ? кг (-? см)
талия ? см (-? см)
грудь ? см (-? см)
бедра ? см (-? см)
вес ? кг
талия ? см
грудь ? см
бедра ? см
вес ? кг (-? см)
талия ? см (-? см)
грудь ? см (-? см)
бедра ? см (-? см)
8 недель ведения...
средний показатель уменьшения в талии
- 7 см
стойкого результата после полного прохождения обучения
100%
продолжили улучшение после школы
93%
средний показатель
сброса веса за обучение
-5 кг
успешно прошли программу
100 чел
программа
1-2 недели
Практические задания
После просмотра каждого урока вы получаете задания, которые позволят сразу же внедрять полученные знания в вашу жизнь
8) Баланс, замедление метаболизма + практика
9) Онлайн встреча (1-1,5ч)
10) БЖУ и вкусовые рецепторы + практика
11) БЖУ и вкусовые рецепторы 2 часть + практика
12) Онлайн встреча (1-1,5ч)
13) Стресс. Влияние на аппетит и вес + практика
14) Психика и питание урок от Психолога + практика
1) Вводное занятие + подготовительные задания
2) Режим питания для взрослого человека + практика
3) Онлайн встреча (1-1,5ч)
4) «Обзор диет» - влияние на организм + практика
5) Голод и насыщение. Мозг, гормоны и еда + практика
6) Онлайн встреча (1-1,5ч)
7) Физический голод и аппетит + практика
1) Вводное занятие + подготовительные задания
2) Режим питания для взрослого человека + практика
3) Онлайн встреча (1-1,5ч)
4) «Обзор диет» - влияние на организм + практика
5) Голод и насыщение. Мозг, гормоны и еда + практика
6) Онлайн встреча (1-1,5ч)
7) Физический голод и аппетит + практика
8) Энергетический баланс. Замедление метаболизма + практика
9) Онлайн встреча (1-1,5ч)
10) БЖУ и вкусовые рецепторы + практика
11) БЖУ и вкусовые рецепторы 2 часть + практика
12) Онлайн встреча (1-1,5ч)
13) Стресс. Влияние на аппетит и вес + з практика
14) Психика и питание урок от Психолога + практика
3-4 недели
программа
3-4 недели
Практические задания
После просмотра каждого урока вы получаете задания, которые позволят сразу же внедрять полученные знания в вашу жизнь
7) Рацион питания, новые продукты + практика
8) Перекусы и сладости без вреда + практика
9) Онлайн встреча (1-1,5ч)
10) Перепрошивка пищевых привычек + практика
11) Мотивация + практика
12) Онлайн встреча (1-1,5ч)
1) Влияние сна на аппетит и вес + практика
2) ТПП: Экстернальный едок + практика
3) Онлайн встреча (1-1,5ч)
4) ТПП: эмоциональный едок + практика
5) ТПП: ограничительный едок + практика
6) Онлайн встреча (1-1,5ч)
1) Влияние сна на аппетит и вес + практика
2) Тип пищевого поведения: экстернальный едок + практика
3) Онлайн встреча (1-1,5ч)
4) Тип пищевого поведения: эмоциональный едок + практика
5) Тип пищевого поведения: ограничительный едок + практика
6) Онлайн встреча (1-1,5ч)
7) Ограниченный рацион питания. Новые продукты + практика
8) Перекусы и сладости без вреда для здоровья + практика
9) Онлайн встреча (1-1,5ч)
10) Перепрошивка пищевых привычек + практика
11) Мотивация + практика
12) Онлайн встреча (1-1,5ч)
1-2 недели
выбери
свой формат обучения
выбери свой
формат обучения
(места не ограничены)
Видеоуроки с практическими заданиями и психологическими практиками
Поддерживающие напоминания в Боте
Самостоятельный
12 000 руб
узнать подробнее
(30 мест)
Распределение на группы из 10 человек
Ежедневная поддержка от куратора в Чате
Проверка практических заданий куратором
Разбор и корректировка питания от эксперта
8 еженедельных групповых онлайн встречи с диетологом-нутрициологом
Доступ в закрытую группу единомышленников
Поддерживающие напоминания в Боте
Видеоуроки с практическими заданиями и психологическими практиками
С сопровождением
16 000 руб
узнать подробнее
(3 места)
Ежедневная поддержка от куратора в Чате
Распределение на группы из 10 человек
4 личных онлайн встречи с Евгенией Дроздовой
Ежедневная связь с Евгенией Дроздовой
Проверка практических заданий Евгений Дроздовой
Разбор и корректировка питания от эксперта
8 еженедельных групповых онлайн встречи с диетологом-нутрициологом
Доступ в закрытую группу единомышленников
Поддерживающие напоминания в Боте
Видеоуроки с практическими заданиями и психологическими практиками
премиум ведение
39 000 руб
узнать подробнее
Доступ к материалам на 15 недель + Возможность вступить в поддерживающее сообщество с куратором после обучения
Доступ к материалам на 11 недель + Возможность вступить в поддерживающее сообщество с куратором после обучения
Доступ к материалам на 9 недель + Возможность вступить в поддерживающее сообщество с куратором после обучения
Хакни рацион
Скидка на основное обучение равная стоимости предобучения
Практическая методичка, которая позволит снизить калорийность блюд, при этом сохранив вкус блюд
бонусное предобучение
1 500 руб
узнать подробнее
2022
2021
2021
2020
2019
Автор обучения
Дроздова Евгения Юрьевна — врач-педиатр и гастроэнтеролог, эксперт по детскому и семейному питанию. Основываясь на личный опыт и доказательную медицину помогает прийти к здоровым пищевым привычкам без запретов и диет, выстраивая систему знаний в жизнь
образовательная деятельность
Педиатрия
Гастроэнтерология
врачебная практика
Педиатрия
Обучение специалистов и консультирование
Ординатура
Циклы переподготовки
Работа в мед. учреждениях
Ставропольский медицинский университет
Создание групп
создание школы похудения
2023 - н. в.
преподаватели и куратор
Соколова Кристина Андреевна, Нутрициолог (куратор)
Кац-Ванхадло Наталия Михайловна, Врач психолог, РПП (преподаватель)
Большакова Мария Андреевна,
Врач гинеколог-эндокринолог (преподаватель)
Кристина Андреевна Соколовская — нутрициолог и body coach с научным подходом и образованием в психологии консультирования. Бережно помогает выстроить здоровые отношения с едой без жестких ограничений, внедряя полезные привычки
Наталия Кац-Ванхадло — психолог-консультант, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения и экзистенциально-гуманистической терапии. Окончила магистратуру в Московском институте психоанализа, прошла обучение по КПТ, АСТ, ДПТ и терапии принятия. Работает с подростками и взрослыми, сочетая научный подход с глубоким пониманием личностных кризисов
Гинеколог-эндокринолог, специализирующаяся на гормональных нарушениях и репродуктивном здоровье. Окончила СПбГМУ им. И. И. Мечникова, прошла ординатуру и углублённое обучение по эндокринной гинекологии. С 2016 года работает оперирующим врачом в ведущих клиниках Санкт-Петербурга.
отзывы
оСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? пИШИТЕ,
Евгения лично ответит на них
doc_drozdova@mail.ru
+7 919 833 3606
Дроздова Евгения Юрьевна
ИНН 682706835764
Разработка сайта: Kseniya Alexx
Правовая информация сайта