лекции с практическими заданиями, которые помогут не просто прослушать и узнать новую информацию, а внедрить её в свою жизнь, изменить пищевые привычки;
чат, в котором я ежедневно на связи, проверяю домашние задания и корректирую рацион;
практические задания (медитации, дыхательные практики и пр.);
отсутствие запретов и ограничений;
развенчивание мифов о питании и диетах;
доступ ко всем материалам группы в течение 3-х месяцев;
дополнительная мотивация от других участников группы.
Лекции, созданные специально для группы: 1. Правила здоровой тарелки. Какие продукты и режим оптимальны. Как выбирать перекусы. С чего начинать прием пищи, чтобы наедаться. 2. Гормоны и лишний вес. Инсулинорезистентность. 3. Белки, жиры, углеводы. Что и в каких пропорциях есть, чтобы вес нормализовался, но не было голода. Какие продукты вредны, а какие необходимы. 4. Борьба с «зажорами» и стрессом. Как разлюбить сладкое, не отказываясь от него. Практики на снижение стресса. Тесты на РПП и тип пищевого поведения. 5. Типы пищевого поведения. Для тех, кто не может устоять перед красивой витриной пирожных или любит поесть за компанию. + практика взаимодействия с едой. 6. Энергетический баланс. Что такое? Как его соблюдать? Подсчет ккал. Мифы про метаболизм. 7. Разбор нескольких популярных диет, основанный на полученных ранее знаниях + доп. темы по запросу группы.
12 000
р.
ОПЛАТИТЬ УЧАСТИЕ В ГРУППЕ
Результаты консультаций
Евгения ❤❤❤ Вы не только лечите детей, но и помогаете мамам работать👍 Я за полтора года первый месяц отработала целиком👍 А все благодаря вам! Я бескрайне благодарна вам💖 Жалею лишь, что втихаря полтора года наблюдала за вами, и все никак не решалась вылечить своих детей🙈 Евгения, большое вам СПАСИБО. Вы потрясающая! Мама Алисы и Ярослава, которые болели через каждые 5 дней.
Анна Богомолова
консультация по нутрицилогии
В еде у меня поменялось все, благодаря группе и изменению пищевых привычек я похудела, силы появились, я больше не зависима от еды.🙏 После завершения нашей группы я полностью сохранила эти пищевые привычки, естественно есть место и "читмилкам"😂 могу и гречку с квашеной капустой поесть и шашлык с вином и тортом. Я похудела более чем на 4 кг за 4 мес, самочувствие потрясающее, пищевые пристрастия сместились в лучшую сторону, предпочитаю набивать живот овощами😅
Валерия Агафонова
коррекция пищевого поведения в группе ПроПитание
Хочу вас поблагодарить за ваши консультацию и рекомендации. В очередной раз убедилась в ваших знаниях и профессионализме. Я не постесняюсь рассказать вам, что вы были не единственной с кем я консультировалась, но самая молодая, и на расстоянии тысячи км от нас, дали рекомендации четко в цель, несмотря на то, что даже не видели моего ребенка, в отличии от других докторов. Нам значительно лучше🙏🤗🌸
Юлия Осипенко
экстренная онлайн-консультация
Этой девочке в тот день исполнилось 6 лет. Она есть ТОРТ! Первый раз за 6 лет она есть торт! Он правда безлактазный... Но все же в нем присутствует БКМ, с которым мы боролись столько лет. Был кусочек, потом еще кусочек, потом 2😄 И У НАС ВСЕ ХОРОШО! Я плачу от счастья! Столько лет мучений и вы исправили всю ситуацию. Там и яйца, на которые раньше была аллергия, там и БКМ, которого я боялась как огня. Это лучший ДР ребенка! Спасибо вам огромное от всего сердца!